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# Decisioni. — Decision Journal
- URL: https://www.cambialetueabitudini.com/shop/decision-journal-chiarezza-mentale/
- Published: 2026-05-16T08:06:25.000Z
- Updated: 2026-06-01T17:41:30.000Z
- Description: Per chi si pente di metà delle decisioni che prende. Non per decidere di più — per capire dove sbagli e smettere di rifarlo.
- Author: Domenico Marra
- Tags: shop, eBook, #shop

In breve

Decision journal per chiarezza: scrivi decisione, alternative, criterio e esito atteso; rivedi mensilmente — meno rumore reattivo, più calibrazione del giudizio.

La maggior parte degli adulti prende le decisioni più importanti della propria vita senza mai fermarsi a guardare come decide. Non manca l'intelligenza — manca il processo. Decisioni è un decision journal operativo in 4 settimane: non un diario personale, ma uno strumento di chiarezza mentale costruito per chi vuole smettere di giustificare l'istinto e iniziare a vedere i propri pattern cognitivi.

In 20 minuti di lettura impari il Ciclo Decisionale in 3 step (input → analisi → atto → esito → pattern) e i 4 bias rapidi che sabotano anche le persone intelligenti: conferma, disponibilità, costi sospesi, status quo. Poi compili — una pagina per decisione, 3 decisioni a settimana, una riflessione domenicale. Alla fine del mese hai 12 decisioni tracciate e per la prima volta vedi dove decidi bene e dove sbagli sistematicamente.

Non diventi più bravo a decidere decidendo di più. Diventi più bravo vedendo come decidi. Questo strumento esiste per quello.

## Cosa include

- PDF compilabile, \~36 pagine
- 20 min di lettura teorica (ciclo decisionale + 4 bias + esempi)
- 12 schede decisione compilabili (3 a settimana × 4 settimane)
- 4 riflessioni settimanali guidate (domenica sera, 15 min)
- Mappa dei pattern di fine mese
- Manifesto delle 4 regole non negoziabili
- Contro-modello: esempio di decisione scritta male (per contrasto)

È un diario o uno strumento?+

È uno strumento strutturato, non un journal libero. Ogni pagina ha campi precisi: domanda, ragionamento, decisione, riflessione a esito visibile.

Quanto tempo richiede a settimana?+

15-20 minuti totali: 5 per scrivere la decisione nel momento, 15 la domenica per la riflessione settimanale.

Funziona anche per decisioni di lavoro?+

Sì, ci sono esempi pratici su lavoro, relazioni e soldi. Il sistema è identico per qualsiasi tipo di scelta.