Perché dire sempre 'sì' ti sta rovinando la vita

Hai mai sentito quel peso allo stomaco quando sai che dovresti dire di no, ma finisci per dire di sì?

Ti capisco perfettamente. Anch'io ci sono passato.

Per anni ho pensato che essere una "brava persona" significasse accontentare tutti. Finché non ho scoperto una verità che mi ha cambiato la vita: chi non sa dire di no, non sa nemmeno dire di sì.

Qualche settimana fa, riflettendo sulla mia esperienza di coach, ho notato un pattern ricorrente. Le persone più realizzate non sono quelle più gentili. Sono quelle che sanno quando essere gentili e quando essere ferme.

Ecco il paradosso: più cerchi di piacere a tutti, meno piaci davvero a qualcuno.

Quante volte ti è capitato di:

• Accettare un progetto che non ti interessava per non deludere?
• Rinunciare a un weekend libero per "aiutare" qualcuno che se ne approfitta?
• Sentirti in colpa per aver detto la tua opinione?

Il risultato? Frustrazione crescente, obiettivi rimandati e la sensazione di vivere la vita di qualcun altro.

La maggior parte delle persone non capisce che essere "troppo disponibili" è una forma di autosabotaggio. Pensi di costruire relazioni, ma in realtà stai insegnando agli altri a non rispettarti.

La svolta è arrivata quando ho smesso di vedere i "no" come qualcosa di negativo. Ho iniziato a considerarli come investimenti nel mio futuro.

Ogni volta che dici no a qualcosa che non ti serve, stai dicendo sì a qualcosa che conta davvero per te.

Ecco la strategia che uso (e che insegno ai miei lettori):

Prima di rispondere a qualsiasi richiesta, mi fermo e mi chiedo: "Questo mi avvicina o mi allontana dai miei obiettivi principali?"

Se la risposta è "mi allontana", il mio no diventa automatico. Senza sensi di colpa, senza giustificazioni infinite.

Il tuo esercizio per questa settimana:

Identifica una richiesta che di solito accetteresti solo per "gentilezza" e prova a dire no. Fallo con educazione, ma senza scusarti.

Poi osserva cosa succede. Nella mia esperienza, le persone ti rispettano di più, non di meno.

Alla tua crescita, Domenico

P.S. Ricorda: non puoi controllare le reazioni degli altri, ma puoi sempre controllare le tue azioni. E questa è l'unica libertà che conta davvero.