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Chi pensi di essere?
Non torni ai vecchi comportamenti per pigrizia. Il tuo cervello difende chi pensi di essere, e lo fa prima che tu possa scegliere.
Domenico Marra
Condivido risorse e strategie per aiutarvi a fare piccoli passi verso una versione migliore di voi stessi.
protocollo
Protocollo Identity Shift — Come riscrivere il racconto che frena il tuo cambiamento
Il companion pratico per riscrivere la storia che frena il tuo cambiamento. Tre passi, strumenti interattivi e il riassunto operativo di Edward Deci sulla Self-Determination Theory.
identità
L'identità che ti tiene fermo: perché cambi 10 volte e torni sempre lo stesso
Non torni ai vecchi comportamenti per mancanza di volontà. Il tuo cervello difende attivamente chi pensi di essere, e ogni tentativo di cambiare i comportamenti senza cambiare l'identità finisce sempre nello stesso posto. Ecco il meccanismo e come sovvertirlo.
Produttivita
Eat That Frog: Perché il Metodo di Brian Tracy Funziona (Neuroscienze e Protocollo)
Il motivo per cui rimandi sempre il compito più importante non è pigrizia: è neurobiologia. Scopri il metodo Eat That Frog e il protocollo in 5 passi per affrontare la tua rana ogni mattina.
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Come diventare carismatico: il magnete personale
Il carisma non nasce dal voler piacere. Nasce dal far sentire l'altra persona vista, ascoltata e importante. E questa e un'abilita allenabile.
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Meno rumore, piu direzione: riparti con mente libera
Forse non ti manca motivazione. Forse ti manca spazio. Prima di aggiungere nuovi obiettivi, fai pulizia mentale: meno rumore, piu direzione.
Saggezza
Grazie a Dio per tutto: la pratica della gratitudine
La gratitudine non cancella i problemi. Cambia la posizione da cui li guardi. E a volte questa posizione vale piu di mille consigli.
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Psicologia dei soldi: perche il cervello ti sabota
Gestire i soldi non e solo matematica: e psicologia applicata. Il tuo cervello ama scorciatoie, gratificazione immediata e scuse eleganti. Ecco come riprendere il comando.
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La tecnica di Marco Aurelio per restare lucido
Non sono gli eventi a rovinarci la giornata. Sono le parole che usiamo per descriverli. Marco Aurelio lo aveva capito molto prima delle notifiche e delle mail passive-aggressive.
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Il consiglio del ministro: cambia te stesso, non il mondo
Una favola antica spiega una verita scomodissima: spesso sprechiamo energia per cambiare il mondo, quando basterebbe cambiare il modo in cui lo attraversiamo.
Ansia
Non sei i tuoi pensieri: la tecnica per creare distanza mentale
Il problema non e avere pensieri difficili. Il problema e credergli subito. Ecco una tecnica pratica per creare distanza mentale e tornare a scegliere.
Crescita Personale
Di cosa nutri la tua mente? La dieta invisibile dei pensieri
La mente ha una dieta. Ogni giorno la nutri con persone, parole, contenuti e pensieri. Il punto e semplice: se l'input e tossico, l'output non puo essere brillante.