Meno rumore, più direzione

Qualche giorno fa, mentre sorseggiavo il primo caffè dell’anno, mi sono accorto di quanto spesso ci svegliamo già stanchi.
Non nel corpo — nella testa.

Messaggi da leggere, notifiche, obiettivi da raggiungere, confronti silenziosi che iniziano prima ancora di alzarci dal letto.
E allora mi è venuto un pensiero semplice:
Forse non ci manca la motivazione. Ci manca spazio.

Spazio mentale per pensare davvero. Per sentire. Per scegliere con chiarezza.

Siamo ormai dentro al 2026, e magari senti anche tu quella pressione di dover ingranare, recuperare il ritmo, fare di più.
Ma il punto non è fare di più.
È fare pulizia, prima di aggiungere.

Una specie di detox mentale, come aprire le finestre dopo giorni di aria viziata.

Ti propongo tre piccoli gesti, che sto facendo anche io:

🔹 Svuota la mente, su carta.
Ogni mattina, prendi un foglio e scrivi tutto quello che hai in testa.
Senza filtro. Senza ordine. Solo per fare spazio.

🔹 Sfoltisci l’infodieta.
Elimina una newsletter che non leggi mai.
Togli un'app che ti trascina via l’attenzione.
Scegli cosa lasci entrare nella tua mente.

🔹 Regalati 10 minuti di silenzio.
Niente schermi, niente musica, niente distrazioni.
All’inizio è strano, poi diventa ossigeno.
Perché nel silenzio, succedono cose buone.

Forse anche tu, come me, hai bisogno di iniziare questo lunedì non con una corsa, ma con un gesto di presenza.
Un piccolo respiro mentale, per non confondere la velocità con il senso.

Ricordati:
Non sei una macchina da performance. Sei una persona.
E hai il diritto — e la responsabilità — di scegliere con cosa riempire la tua mente.

Meno rumore. Più direzione.
Il resto verrà da sé.

Buon lunedì 🌱
Domenico