Accedi a tutte le guide e a tutti i sistemi, da subito. È tutto incluso: niente contenuti extra da comprare a parte.
Esclusivo
Sessione 1:1 con Domenico
30 minuti con me per costruire il tuo sistema. Non è una call di vendita: mappiamo i tuoi blocchi reali e scriviamo il piano specifico per te. Inclusa, la prenoti dalla dashboard.
Appunti di Crescita
I libri che contano, già letti e distillati in idee chiave, azioni concrete e una frase da ricordare. La libreria completa è inclusa.
Corsi strutturati
Percorsi su mattina, focus, energia e relazioni. Costruiti per funzionare senza dipendere dalla motivazione del giorno.
Canale Telegram privato
Solo per i membri. Aggiornamenti, domande, supporto diretto. Non un gruppo dove ci si motiva a vicenda — una stanza dove si ragiona.
Dashboard, PDF e tracker
Streak, progressi, archivio podcast e risorse scaricabili. Tutto in un posto. Niente da cercare.
Chi sono
Perché ho costruito il Protocollo
Ho passato anni a studiare produttività, comportamento umano e neuroscienze — libri, ricerche, corsi, coaching. Avevo notebook pieni di appunti e zero abitudini stabili.
Non era mancanza di disciplina. Era architettura sbagliata. Ho testato su me stesso per anni, poi ho costruito un sistema riproducibile e l'ho portato a oltre 1.000 persone nel canale Telegram.
«Non insegno motivazione. Insegno il sistema che la rende irrilevante.»
— Domenico Marra, fondatore di Cambia le tue Abitudini
Come funziona, in pratica
01
Il sistema batte la motivazione
La motivazione è una variabile. Il sistema è una costante. Progetti ambiente e sequenza — il comportamento segue.
02
Frizione minima
Ogni abitudine buona deve costare meno di 20 secondi per partire. Ogni cattiva abitudine deve costare più di 60 secondi per essere raggiunta.
03
Misurazione o non esiste
Checkpoint operativi e metriche di esecuzione — non di risultato. I risultati sono una conseguenza.
«Ho smesso di rimandare la sveglia dopo due settimane. Non perché fossi diventato una persona diversa — ma perché avevo rimosso la decisione dall'equazione.»
«Gli Appunti di Crescita valgono l'abbonamento da soli. Finalmente capisco perché certe cose funzionano e altre no — e smetto di perdermi in libri che non finisco mai.»
«Primo abbonamento che non ho cancellato dopo il primo mese. Perché qui non ti chiedono di essere motivato — ti danno una procedura.»
Trasparenza
Per chi non è il Protocollo
Meglio dirlo subito. Questa membership non è per tutti — e va bene così.
Se cerchi una soluzione rapida senza impegno quotidiano
Se hai già un sistema che funziona e non vuoi cambiarlo
Se hai bisogno di supporto psicologico professionale
Se ti aspetti risultati senza nessuna azione da parte tua
Hai dubbi
Le domande giuste prima di entrare.
Ho già provato e non ha funzionato. Perché stavolta dovrebbe essere diverso?
La maggior parte dei metodi ti dice cosa fare. Il Protocollo ti spiega perché certi sistemi funzionano a livello neurologico — e costruisce la struttura attorno a te, non te attorno alla struttura. Se hai già provato e hai mollato, di solito è perché ti hanno venduto motivazione, non meccanismo.
Ho poco tempo: lavoro, famiglia, impegni. Funziona lo stesso?
È costruito per quello. I protocolli partono da 5 minuti perché è il massimo che la maggior parte delle persone riesce a garantire in una giornata piena. Non serve un'ora libera: serve un aggancio a qualcosa che fai già — e quello lo costruiamo insieme nella sessione di calibrazione.
Quanto costa, e che differenza c'è tra mensile e annuale?
Mensile €10, annuale €79 — cioè €6,58 al mese, €1,52 a settimana. I contenuti sono identici: cambia solo il prezzo. Se sai già che vuoi costruire un sistema stabile, l'annuale conviene. Se vuoi testare prima, parti dal mensile e cambi quando vuoi.
Posso cancellare quando voglio?
Sì. Un click, nessuna email di conferma, nessun form. Se cancelli, mantieni l'accesso fino alla fine del periodo pagato.
Cosa succede dopo i 7 giorni di prova?
Se non disdici prima, parte l'abbonamento. Ti scrivo 2 giorni prima per ricordartelo. Nessuna sorpresa.
La sessione 1:1 è davvero inclusa, o è una trappola per vendermi altro?
Sono 30 minuti di calibrazione: guardiamo il tuo sistema attuale, troviamo i 2-3 punti di blocco, costruiamo il piano. Non vendo niente in quella call — il Protocollo l'hai già.
Cosa trovo il primo giorno, concretamente?
Appena entri hai accesso all'archivio completo. Parti dall'ultimo Appunto di Crescita: leggi, scegli l'abitudine da installare, segui il protocollo in fondo. Niente introduzione, niente modulo 1. Il sistema è già lì — devi solo partire.
Devo seguire un programma fisso o posso adattarlo?
Non c'è un programma da seguire. Nessuna lezione in ordine, nessuna scadenza. Ogni contenuto funziona da solo: prendi quello che ti serve, quando ti serve, e lo installi nella tua giornata com'è — non nella versione ideale di come vorresti che fosse.
Stai ancora leggendo?
Oltre 1.000 persone hanno già il sistema.
