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66 giorni

I 66 giorni che servono in media per consolidare un'abitudine: cosa succede nel cervello e come usarli con strategia.

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Il Mito dei 21 Giorni è una Bugia: Il Protocollo Scientifico

I famosi 21 giorni per formare un'abitudine sono una bugia. La ricerca scientifica mostra che servono 66+ giorni per automatizzare davvero un comportamento. Scopri il protocollo completo per costruire abitudini che durano.