Hai già letto tutto. Il problema è che non cambia niente.
Non è pigrizia. Il cervello non cambia con l’entusiasmo: cambia con una struttura ripetuta finché il comportamento diventa automatico.
Ovunque
Motivazione che dura un lunedì
Corsi e app che non si parlano
Consigli uguali per tutti
Qui
Il meccanismo, spiegato chiaro
Un’azione da fare oggi
Un sistema che regge anche nei giorni storti
Come funziona
Tre passi. Nessuna filosofia.
Capisci il meccanismoPrima il perché, poi cosa fare. Cinque minuti.
Fallo oggiUna sola azione, anche nei giorni storti.
Diventa automaticoLa ripeti finché smette di chiederti energia.
Cosa c'è dentro
Protocolli riservati ai membri
Accedi a tutte le guide e a tutti i sistemi, da subito. È tutto incluso: niente contenuti extra da comprare a parte.
Audit & Roadmap Operativa
Mappatura guidata dei tuoi blocchi per costruire il sistema su misura per le tue giornate. Dalla dashboard accedi alla roadmap e puoi richiedere una sessione di calibrazione dedicata.
Appunti di Crescita
I libri che contano, già letti e distillati in idee chiave, azioni concrete e una frase da ricordare. La libreria completa è inclusa.
Corsi strutturati
Percorsi su mattina, focus, energia e relazioni. Costruiti per funzionare senza dipendere dalla motivazione del giorno.
Canale Telegram privato
Solo per i membri. Aggiornamenti, domande, supporto diretto. Non un gruppo dove ci si motiva a vicenda — una stanza dove si ragiona.
Dashboard, PDF e tracker
Serie e progressi, archivio podcast e risorse scaricabili. Tutto in un posto. Niente da cercare.
Chi sono
Perché ho costruito il Protocollo
Anni di libri, corsi e coaching — e zero abitudini stabili. Non era disciplina: era architettura sbagliata. Ho costruito un sistema riproducibile e l'ho portato a +1.000 persone nel Protocollo (e canale Telegram).
«Non insegno motivazione. Insegno il sistema che la rende irrilevante.»
— Domenico Marra, fondatore di Cambia le tue Abitudini
Come funziona, in pratica
01
Il sistema batte la motivazione
La motivazione è una variabile. Il sistema è una costante. Progetti ambiente e sequenza — il comportamento segue.
02
Frizione minima
Ogni abitudine buona deve costare meno di 20 secondi per partire. Ogni cattiva abitudine deve costare più di 60 secondi per essere raggiunta.
03
Misurazione o non esiste
Checkpoint operativi e metriche di esecuzione — non di risultato. I risultati sono una conseguenza.
«Ho smesso di rimandare la sveglia dopo due settimane. Non perché fossi diventato una persona diversa — ma perché avevo rimosso la decisione dall'equazione.»
«Gli Appunti di Crescita valgono l'abbonamento da soli. Finalmente capisco perché certe cose funzionano e altre no — e smetto di perdermi in libri che non finisco mai.»
«Primo abbonamento che non ho cancellato dopo il primo mese. Perché qui non ti chiedono di essere motivato — ti danno una procedura.»
Hai dubbi
Le domande giuste prima di entrare.
Ho già provato e non ha funzionato. Perché stavolta dovrebbe essere diverso?
La maggior parte dei metodi ti dice cosa fare. Il Protocollo ti spiega perché certi sistemi funzionano a livello neurologico — e costruisce la struttura attorno a te, non te attorno alla struttura. Se hai già provato e hai mollato, di solito è perché ti hanno venduto motivazione, non meccanismo.
Ho poco tempo: lavoro, famiglia, impegni. Funziona lo stesso?
È costruito per quello. I protocolli partono da 5 minuti perché è il massimo che la maggior parte delle persone riesce a garantire in una giornata piena. Non serve un'ora libera: serve un aggancio a qualcosa che fai già — lo costruisci dalla dashboard (audit e roadmap). Se vuoi una messa a punto dedicata, la calibrazione 1:1 resta un add-on opzionale.
Quanto costa, e che differenza c'è tra mensile e annuale?
Mensile €10, annuale €79 — cioè circa €6,58 al mese se scegli l'annuale. I contenuti sono identici: cambia solo il prezzo. Se sai già che vuoi costruire un sistema stabile, l'annuale conviene. Se vuoi testare prima, parti dal mensile e cambi quando vuoi.
Posso cancellare quando voglio?
Sì. Un clic, nessuna email di conferma, nessun form. Se cancelli, mantieni l'accesso fino alla fine del periodo pagato.
Cosa succede dopo i 7 giorni di prova?
Se non cancelli prima, parte l'abbonamento. Ti scrivo 2 giorni prima per ricordartelo. Nessuna sorpresa.
La sessione 1:1 è inclusa nel Protocollo?
No: il piano Standard include audit, roadmap e tutto il sistema in autonomia. La calibrazione 1:1 (30 minuti) è un add-on opzionale su prenotazione, per chi vuole una messa a punto dedicata. Non è una call di vendita: se la prenoti, usiamo il tempo sul tuo sistema.
Cosa trovo il primo giorno, concretamente?
Appena entri hai accesso all'archivio completo. Parti dall'ultimo Appunto di Crescita: leggi, scegli l'abitudine da installare, segui il protocollo in fondo. Niente introduzione, niente modulo 1. Il sistema è già lì — devi solo partire.
Devo seguire un programma fisso o posso adattarlo?
Non c'è un programma da seguire. Nessuna lezione in ordine, nessuna scadenza. Ogni contenuto funziona da solo: prendi quello che ti serve, quando ti serve, e lo installi nella tua giornata com'è — non nella versione ideale di come vorresti che fosse.
Hai già deciso? Inizia i 7 giorni gratis. Cancelli in un clic. Entra nel Protocollo
Trasparenza
Per chi non è il Protocollo
Il Protocollo non è per tutti — e va bene così.
Se cerchi una soluzione rapida senza impegno quotidiano
Se hai già un sistema che funziona e non vuoi cambiarlo
Se hai bisogno di supporto psicologico professionale
Se ti aspetti risultati senza nessuna azione da parte tua
Pronto
Installa la struttura una volta. Poi lascia che lavori al posto tuo.
7 giorni gratis. Tutto il Protocollo disponibile da subito. Cancelli prima del rinnovo e non ti addebitiamo niente.
