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Environment Design

Disegnare l'ambiente per togliere attrito alle abitudini giuste e aggiungerlo a quelle sbagliate. Più ambiente, meno forza di volontà.

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Il tuo cervello non è pigro. Il tuo ambiente è mal progettato

La forza di volontà si esaurisce nel corso della giornata. Il tuo ambiente, invece, lavora per te anche quando sei stanco. Ecco la neurobiologia dell'environment design e tre modifiche concrete per smettere di combattere contro te stesso.

Protocollo

Protocollo "3 Ambienti" — Come riprogettare scrivania, cucina e smartphone per non dipendere dalla forza di volontà

Riprogetta scrivania, cucina e smartphone con il Protocollo 3 Ambienti. Audit dei cue attivi, lista di rimozioni e aggiunte strategiche per ogni ambiente. Checklist interattiva, tabella ottimale e tracker settimanale inclusi. Prima sessione: 30 minuti.