Time blocking: proteggere tempo per deep work
ProtocolloProteggi il tempo per deep work con time blocking: 4 passi, frasi pronte e giornata tipo da copiare in Google Calendar.
Autore
Domenico Marra
Intenzioni di implementazione: il metodo se-allora per i tuoi obiettivi
ProtocolloPerché intenzioni di Implementazione: abitudini che reggono anche senza motivazione, cosa cambiare nell'ambiente e nelle routine, senza forza di volontà.
Sapiens Yuval Noah Harari – Riassunto del libro
ProtocolloPerché sapiens Yuval Noah Harari, Riassunto del libro: abitudini e sistemi pratici, cosa cambiare nell'ambiente e nelle routine, senza forza di volontà.
Le abitudini che creano felicità
La felicità duratura non si trova: si costruisce. Sei abitudini quotidiane concrete, con il meccanismo che le rende efficaci nel tempo.
Concentrazione e deep work: la mappa del percorso
Giornata piena, output scarso. Il problema non è la disciplina: è che l'attenzione non è protetta nei momenti che contano. 4 lezioni per costruire l'ambiente in cui il focus arriva da solo.
L'identità che ti tiene fermo: perché cambi 10 volte e torni sempre lo stesso
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The Social Dilemma: il lato oscuro dei social spiegato da chi li ha creati
Il documentario Netflix raccontato da chi i social li ha costruiti: come sono progettati per catturare la tua attenzione, perché danno dipendenza e come riprendere il controllo.
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ProtocolloPremeditatio malorum: immaginare sobriamente cosa potrebbe andare storto per ridurre la sorpresa emotiva e preparare un piano B, esercizio in 10 minuti.
Talent Stack: come impilare le competenze e diventare insostituibile
Non devi essere il migliore in una cosa: devi essere abbastanza bravo in più cose che, combinate, in pochi altri hanno. Il talent stack di Scott Adams e come costruire il tuo.
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Spesso l'infelicità non ti capita addosso: la alimenti con 4 errori che ripeti senza accorgerti. Quali sono e come uscirne con leve concrete, non frasi motivazionali.
Tiny Habits: il metodo in pratica (B.J. Fogg spiegato senza hype)
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Stoicismo e ansia da social: la dicotomia del controllo
Tra confronto sui social e cultura del «non abbastanza», lo stoicismo è una bussola concreta: la dicotomia del controllo di Epitteto e 3 pratiche per ritrovare calma nel caos.