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Argomenti che trasformano.
Salute e Benessere
Dall'alimentazione al sonno di qualità, scopri le abitudini per un corpo e una mente pieni di energia.
Mente e Crescita
Impara a gestire lo stress, praticare la mindfulness e sviluppare un mindset resiliente per affrontare ogni sfida.
Produttività Intelligente
Organizza il tuo tempo, mantieni il focus e raggiungi i tuoi obiettivi senza esaurirti.
Perché funziona.
Episodi Brevi e Concreti
Ogni episodio dura 15-20 minuti, perfetti per darti valore senza rubarti tempo.
Consigli Testati
Nessuna teoria astratta. Solo strategie che funzionano nella vita reale.
Linguaggio Semplice e Diretto
Spiego concetti complessi in modo chiaro, per darti strumenti che puoi usare subito.
Risultati dalla Prima Settimana
Applica anche un solo consiglio e vedrai un impatto concreto sulla tua giornata.
Il tuo Host: Domenico Marra
Esperto di crescita personale con anni di esperienza. La mia missione è semplice: aiutarti a cambiare in meglio, un'abitudine alla volta, con strumenti pratici e un approccio senza fronzoli.
Inizia in 3 semplici passi.
1
Scegli la Piattaforma
Trovi "Cambia le tue Abitudini" su Spotify, Apple Podcasts e tutte le principali app.
2
Ascolta un Episodio
Scegli un argomento che ti interessa e premi play. Il primo passo è il più semplice.
3
Applica un Consiglio
Non limitarti ad ascoltare. Prendi un'idea e mettila in pratica nella tua giornata.