La tua mente inventa le cose (e tu le credi)
Il tuo cervello è uno storyteller brillante, ma spesso inventa minacce che non esistono. Cos’è l’apofenia e come smettere di crederci.
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Ansia
Come gestire ansia e rumore mentale con tecniche applicabili — non promesse miracolose.
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Non sei i tuoi pensieri: la tecnica per creare distanza mentale
Il problema non e avere pensieri difficili. Il problema e credergli subito. Ecco una tecnica pratica per creare distanza mentale e tornare a scegliere.