Start: la tua prima abitudine in 5 giorni

Una abitudine vera. Cinque giorni. Niente teoria.

Hai letto libri sulle abitudini. Hai provato app. Hai iniziato il lunedì più volte di quante ne ricordi. E ogni volta, intorno al giorno 4 o 5, qualcosa si è rotto.

Non sei pigro. Non ti manca la disciplina. Ti manca il sistema — quello che funziona quando la motivazione del lunedì è già evaporata mercoledì.

Il Percorso Start è la versione mini di quello che insegno nel Protocollo. Cinque lezioni brevi, un'azione concreta al giorno, e alla fine hai installato la tua prima abitudine vera. Non sei «in cammino». L'hai messa in piedi.

Cosa farai in 5 giorni

1. Scegliere l'abitudine giusta — non quella che vuoi, quella che regge.
2. Ridurre la frizione a zero — il setup di 60 secondi che cambia tutto.
3. Attaccare la nuova a una vecchia — l'ancoraggio, il trucco più sottovalutato.
4. Imparare la celebrazione — il pezzo che la maggior parte dei metodi dimentica.
5. Sapere cosa fare quando salti un giorno — la regola del «mai due».

Cosa non farai

• Non leggerai 30 minuti di teoria al giorno.
• Non userai app, tracker o spreadsheet obbligatori.
• Non aspetterai il lunedì giusto per iniziare.

Ogni lezione dura circa 4 minuti e ti chiede una sola azione. Niente più. Se non hai 4 minuti al giorno, il problema non sono le abitudini — è qualcos'altro, e questo percorso non risolve quello.

Perché è gratis (ma serve l'iscrizione)

Perché è la cosa più onesta che posso darti per farti capire come lavoro. Se dopo cinque giorni il sistema ti sembra fuffa, hai perso poco tempo. Se ti sembra serio, sai dove trovare i percorsi completi su /corsi/.

Niente carta di credito. Niente upgrade automatico. Niente «ultima chiamata».

Dove andare da qui

Inizia dalla Lezione 1: Scegli l'abitudine giusta.

Se vuoi il quadro più ampio sulle abitudini (hub pubblico + lezioni Protocollo): Percorso Abitudini.